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フレッシュ名曲アルバム コンサート

2019/01/20

昨日、今年初のコンサートに出かけてきました。


家から歩いて10分程の所にあるホールなので、近いし ちょっとした運動にもなります。

コンサートのタイトルは「フレッシュ名曲アルバム」



バイオリン 藤原晶世さん
チェロ 藤原秀章さん
ピアノ 開原由紀乃さん

どの奏者も若く ドイツ留学中とのことで、まさにフレッシュという感じです。

バイオリンとピアノの女性は同級生で、チェロはバイオリン奏者の弟という組み合わせでした。

こちらがプログラム



ほとんどが馴染みの無い曲ばかりでしたが、曲の合間に ドイツ留学の話や 「私のお父さん」「虹のかなたに」「星に願いを」を演奏してくれました。

最後は「赤とんぼ」「ふるさと」などのメドレーもあり、ほっこりしたコンサートでした。



才能ある若い奏者の方々

コンクールで優秀な成績をおさめてきたのは たくさんの練習を積み重ね努力してきたからでしょうね。

まだ無名ですが、ドイツで勉強を重ね 有名になって欲しいです。

頑張れ!!







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16:00 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0)

鼻くその時間

2019/01/19

リハビリの為 毎晩 筋トレを続けています


腹筋(起き上がらずお腹を見る程度)や、腕立て伏せ(膝を付いてやる)、スクワット、ペットボトルに水を入れて持ち上げたり、ゴムベルトやポールを使ったり

回数も、最初の頃 30回だったのを50回に増やし、今は100回を目指しています。

なかなか効果が見受けられないからです。



昨日のこと

娘に教えてもらい、パーソナルトレーナーのAYAさんの動画を見ました。

そう、あの筋肉が素晴らしいAYAさんです。




身体のバランスを鍛えるもので、

スクワットを20秒
休憩10秒
片足を大きく前に交互に踏み出す動作を20秒
休憩10秒

その動作を4回繰り返します。


合わせて全部で4分


たった4分、されど4分。


昨日 今日やっただけで、しっかり筋肉痛になりました


脚の内側の筋肉とお尻のほっぺが痛い


立ったり座ったりする時 ワナワナと震えてしまいます

私の顔 想像してみてください。

笑いと痛みと情けなさの顔を(笑)


今までやってきた筋トレはなんだったのでしょう

毎晩1時間以上やってきた筋トレは、、、


そもそも筋肉は 筋トレでダメージを与え、それを再生しながら鍛えて行くもの。

今まで筋肉痛になったことが無かったのは 効果が無かったのかしら?

AYAさん式トレーニングも取り入れてやってみましょう


AYAさん曰く 1日たった4分
鼻くそみたいな時間ですよ、だって


鼻くその時間

続けていくことが大事だね



10:00 怪我の話 | コメント(2) | トラックバック(0)

病院のはしご

2019/01/17


近年 ドライアイがひどくて眼科に通っていましたが、1週間ほど前の晩、尋常では無い痛みが

まるで目の中に砂が入ったような痛み

鏡で見たら 右目の黒目の所に白い点が、、、

角膜が剥けてしまったのかしら?

翌朝 眼科へ

朝には白い点は消えていました。
なんだったんだろう?

診察の結果、角膜は大丈夫でしたが やはりドライアイがひどいとのこと。

目薬と軟膏を処方されました。


ひと月くらい前から 口の渇きが気になっていたので 先生に相談すると、耳鼻科で診察を受けた方が良いと紹介状を書いてくれました。

眼科の後、病院のリハビリへ

車で送ってもらったので、なんとかギリギリ間に合いました。

午後から紹介状を手に耳鼻科へ
1日に3軒も病院のはしごです

初めて受診する耳鼻科で 待合室の床がガラス張りになっていて、ジオラマが。



見ていて楽しいですが、上を歩くのはちょっと怖い気がしました。


診察では それほど口の渇きはひどくないとのこと。

原因は もしかしたら今飲んでいる薬が原因かも、と言われました。

事故後 ずっと神経障害を改善する薬や手のこわばりを取る薬、慢性の痛み止めを飲んできました。

ネットでその薬を調べてみると、副作用の中に 口の渇きや胃もたれが記載されていました。

もしかしたら、胃の不調も薬のせいだったかも?

薬剤師さんに聞くと ドライアイにも影響しているかもしれませんね、との話

確証はありませんが、整形の先生と相談して 薬を全てやめることにしました。

これでしばらく様子を見ようと思います。



時間はかかると思いますが、諦めずに頑張っていこうと思います。



年賀状やメールで 励ましてくれた方々
ブログを見てくださっている方々

本当にありがとうございます。

続けて リハビリ&筋トレを頑張ります

これからも応援していただけると 嬉しいです




21:30 怪我の話 | コメント(2) | トラックバック(0)

お友達の誕生日

2019/01/08

昨日はお友達の誕生日でした。


毎年 家にお邪魔してお祝いしています

今年のプレゼントは去年のうちに作っておいたハーバリウム




それとレジンで作った髪ゴム

まだ、慣れないので失敗ばかり

土台に貼ったマスキングテープをのり付けするのを忘れ(マステだけじゃ接着が弱い)途中ではがれてしまったり

マステが通常より厚かったので切った断面が目立ってしまい パールをぐるりと貼ってごまかしたり

おまけに透明なブルーのレジン液を買ったつもりが 不透明なブルーだったり、、、

最初にイメージしたものとだいぶ違ってファンシーな感じに

失敗したので自分で使おうと思いましたが、先日ベリーショートにしたばかり

ということで、急遽 もうひとつ作って2つプレゼントしました。



彼女が好きなGACKTさんのバースデーソングをスマホで流しながら ろうそくを吹き消してお祝いしました



とても喜んでもらえました


レジンももっと勉強して上手くなりたい

来年はもっと素敵な物をプレゼント出来たら良いな











21:57 未分類 | コメント(2) | トラックバック(0)

あけましておめでとうございます

2019/01/01
あけましておめでとうございます


平成最後のお正月を迎えました。


皆さま 穏やかなお正月をお過ごしのことと思います。


去年一年を振り返ると、私の漢字は「苦と楽」でした。

肩の怪我のせいで 身体のバランスが崩れ、歩くのに支障が出て うまく歩けなくなってしまいました

左脚が重く、地面にめり込みそうになる感覚があり、足が上がりません

毎日のちょっとした家事でも、すごく体力を使ってしまいます。

秋からは ずっと胃の具合も悪く あまり食べられないので、痩せてしまいました。

食べないと、筋トレをしてもエネルギーを取られてしまうので、筋肉がつくどころか痩せてしまうそうです。

骨も外れ、靭帯も切れてしまっているため 筋肉だけで腕の重さを支えているので 筋肉をつけないといけないんです。

でも、上腕の筋肉って なかなか付かないのよね~

日々 筋トレしてプロテインを飲んでいます

今年も引き続きウォーキングや筋トレを頑張らなくっちゃ!


それでも、楽しい事もいっぱいあって、、、

春と秋に親戚で 伊豆旅行に行ったり、東京で九州のお友達と会ったり、娘とフェルメール展に出かけたり

だから「苦と楽」



新しい年を迎えた今日

いつもより早い出勤の上の娘を送り出し、暇な私は 下の娘を初詣に誘いましたが、つれない返事

一人で近くのお店の和太鼓演奏を聴きに出かけました。



毎年 楽しませてもらっていますが、やっぱり和太鼓はカッコイイね!


ついでにお店の中をブラブラ

自分のスリッパを買い

娘にチョコレートを買い

テレビでゲッターズ飯田の手帳が話題になっていたので 探しに行きましたが無くて、代わりに本を購入してきました。



五星三心占いだって

生まれ年と月と日にちで タイプが分かれます。

私は 銀のインディアンタイプでした。

今年はどんな年になるんでしょう

これから読んでみようと思います。

良い年になると良いなぁ


今年は「苦」を卒業して、「楽」を目指しましょう



拙いブログですが、去年一年 読んでくださった皆さま ありがとうございました


今年もお読み頂けたら嬉しいです


皆さまにとって良い一年になりますように



今年もよろしくお願いいたします。




16:58 未分類 | コメント(2) | トラックバック(0)
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