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セカンドオピニオン

2019/08/08

先日 市外の総合病院へ
セカンドオピニオンを受けに
行ってきました。


セカンドオピニオンを
申し込んだのですが、
その病院では
セカンドオピニオンを
受けていないそうで、
一般診療での受診になりました。


紹介状を持って病院へ

午前8時に着いて
診察を受けたのは12時過ぎ😰
1番最後の診察でした。
予約優先だから
仕方ありませんよね~💦


先生は思ったより
若い方で 色々親身になって
話を聞いてくれました。


事故後 もう3年経ってしまったので
鎖骨の浮き上がりが
固定してきてしまい、
今から手術しても
また元に戻ってしまう
可能性が大きいとのことでした。

そして、私が1番気になっている
腕の重み、苦しさが
手術しても改善されるとは
限らないとも言われました。

むしろ傷口に触れて
痛みが出るとか
後遺症も出てくることも
あるそうです。

結局 手術は
お勧めしないとのことでした。


手術をしないと
良くならないという思い込みが
悪循環を招いているかもしれないとも
言われました。

確かに
この3年間
手術をしなかった
後悔ばかりの日々でした😰

2人の先生が同じ意見だったので
私も手術を諦めることにしました。


代わりに筋トレで
肩甲骨周りを鍛えると良いと
アドバイスを受けました。

筋トレの話をの時
どんな運動をしているの?と聞かれ
ダンベルを持ち上げています、と答えると
何kgくらい?と聞かれました。

ちょっと躊躇して
500gと答えると
先生や看護師さんにまで
笑われてしまいました😰💦

それじゃ軽すぎる
せめて1kg、
2kgくらいは持ち上げないと
効果が無いと言われてしまいました💦

でも~
ちょっと可哀想な私を
ホローさせてください。

今の整形の先生に
ダンベルを持ち上げて
運動していると言うと
ダンベルでなく
ペットボトルくらいで良いですよ、って
言われたんですよ~😭


まぁ、なんとなく
分かっていたような気がしましたが、、、

筋トレは 筋肉に負荷をかけて傷つけて
筋肉痛を起こして
それが修復する時に
筋肉がつくんだよね~😰



頑張らなくちゃダメ!

継続させなきゃダメ!と

先生に喝を入れられました😅

決してマイナスには
ならないんだから、と。

それでなくても
年齢的にもあちこち
痛いところが出てくるお年頃
運動を続けていかないと
あちこち大変になってしまうそうです。

とほほ😓

でも、自分の身体は
自分でメンテナンスしなきゃ
いけないんだよね

誰も助けてくれないんだよね

頑張るしかないです。

頑張ります。

kakoは
マッチョを目指します!💪✨




追伸

今回 診て頂いた先生が
私のレントゲン写真を見て
骨の先が無くなっている
と言われました😱

確かに事故直後と最近のレントゲンを
比べてみると、
鎖骨が短くなっています。


事故直後のレントゲン写真


最近のレントゲン写真


溶けてしまったのか?
吸収されてしまったのか?


こんなこともあるのね~😰



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16:04 怪我の話 | コメント(2) | トラックバック(0)

悩み中😓

2019/07/29

このところ、
少し前まで治っていた
糸状角膜炎が頻繁に
出来ています。

蒸し暑くなって
エアコンを使っているから
ドライアイに良くないのかもしれません。

だいたいが
一晩寝ると治ることが多いのですが
この3日ほど朝から痛くて、、、
金、土と連続で眼科へ
取ってもらいに行きました。

以前、涙腺を塞ぐ手術があると
説明を受けましたが
それほどドライアイの症状は
ひどくないとのこと。
なぜ、糸状角膜炎が
頻繁に出来てしまうのか
先生も首を傾げていました。

涙腺を塞ぐ手術をすると
普段でも涙が溢れてしまうことが
あるそうなんです。

そこで今回、新しい目薬を
処方されました。
免疫系の目薬で米国では
ドライアイの目薬として
一般的だそうですが
日本ではあまり浸透していないそうです。

こんなに小さいのに
一本3000円超え😱高い!
効果があると良いのですが。



ただ今、これだけの目薬を
使っています。



処方された目薬5種類
軟膏1本
1番右は薬局で購入した
人口涙液です。

いつの日か
改善することを期待しています。






先日 整形で
手術の事を相談してきました。

肩と腕が繋がっていないので
腕の重みがかかって
苦しくて仕方ありません。

こんなに苦しさが
生涯続くより
今からでも手術をして
苦しさから解放されたい。

今よりもっと年齢を重ねたら、
この身体を支えていけるのだろうか?
と不安になります。

先生に手術のことを
相談すると、今からだと
金属で固定して外すまで
2年おくそうです。
脱臼してすぐなら
3ヶ月で外すそうですが

金属を外したとき
また骨が浮き上がってしまう
可能性が高いとのこと。

結局 手術しても変わらないってこと?😰

それなら手術する意味は
無いのかしら?😰

金属で固定中は
腕も水平より上に
上がりません。

色々迷いましたが
今回
セカンドオピニオンを
受けることにしました。

まだ日にちは分かりませんが
他の先生の意見も
聞いてみようと思います。

結果はまた
ご報告させてもらいます。



13:37 怪我の話 | コメント(2) | トラックバック(0)

四重苦

2019/07/19
目が痛い

肩が痛い

足が痛い

指が痛い

痛いの四重苦です。



このところ 陽気のせいか
肩が重く痛くて😣
接骨院通いをしています。

先日 肩のテーピングを
してもらいました。



肩鎖関節脱臼の飛び出た鎖骨が
痛々しいですね~😅


テーピングのテープが
強力だったのか
私の皮膚が弱いのか、、、

お風呂に入る時剥がしたら
皮膚の一部まで
剥がれてしまいました😱💦
痛~い!😣😣😣
しみる~!😱💦💦💦

家にあったキズパワーパッドを貼りました。
とほほ、、、



これ合わせたら五重苦?😅



ここしばらく出ていなかった糸状角膜炎も最近また出始め

今日 眼科へ行って
取ってもらったのですが、
眼球にけっこう
キズが出来ているようで、
たっぷり軟膏を入れられ
眼帯されちゃいました😰




左手の指も痛くて
強張り曲がりにくいし😣


左足にも負担がかかり
歩く時 足の甲に痛みが出てきています。
これ、長くかかるみたいです。
早くて1年とか、、、😰

整形の先生は
扁平足になってきているせいと言い
接骨院の先生は
足首から来ていると言います。

オーダーでインソールを作る話も
出ていますが、けっこう高めで😓
さて、どうしましょう


肩の痛みは
腕を動かすことにより
固定されていない鎖骨が動き
痛みを誘発するそうです。

動いている時はもちろん
何もしていなくても苦しくて
息が上がってしまいます。

はぁはぁ😰💨💨💨

ガッシリ固定器具で
固定すれば良いのでしょうが、
それもけっこう苦しいんですよね~😓

私の場合 少しゆるめの
背筋強制ベルトを付けると
少し楽になります。

洗濯物を干しては休み

掃除をしては休み

夕飯作っては休み


のんびりしか出来ません


これ、一生続くのかしら?😓


来月でもう3年になります。


なんとか楽になる方法は
ないのでしょうか、、、




17:47 怪我の話 | コメント(4) | トラックバック(0)

間違った筋トレ

2019/05/25

今日は暑かったですね☀️

あまりの暑さに耐えきれず
今年初めて 冷房をつけました。



先日のブログで
3月に整骨院へ行って
フラつきが治った話をしましたが、、、


フラつきが治って
安心したというのもあって
ウォーキングをずっとサボっていた私😞


そのせいか 分かりませんが
また少し左足の裏が
足をついた時 安定せず
ゆらゆらする感覚が🌀😰

肩も脚も重くて苦しい

少し前に雨だったので
お天気のせい?と思い
先日また整骨院を受診しました。


私の肩を見るなり 先生が
「左肩が前に出ちゃってますね~」とひと言

これじゃ痛いでしょ~と
骨の位置を治してくれました。

なんで そんなに位置がずれたのだろう?と思い
先生に 腕立て伏せをしているせいでしょうか、と訊ねると

先生は 即座に
「ダメですよ~それは」

なんでも私のように脱臼している人には
腕立て姿勢は肩に負担がかかり良くないそうです。

でも、これ 病院のリハビリの先生に
教わったんだけどなぁ~😅
腕立て伏せや、
肘を床に付ける腕立て姿勢、
横向きで肘を床に付ける腕立て姿勢

多分 横の腕立て姿勢が負担になって
良くなかったのでは?と私自身も感じています。
でもまさか 骨の位置がずれてしまうとは、、、😱

筋トレをしているつもりが
かえって身体を痛めてしまっていたのね😣


代わりにどんな筋トレが効果的か聞くと
ダンベルを持ち上げる動作が良いようです。

これも、
水平より上に上げた時に効果があるそうで
今まで私は水平までしか上げていなかったんです。
これは 整形の先生に教わったんですけど~😅

全然 効果が無かったんじゃ~ん😭😭😭



これからは 肩に負担をかけないように プログラムをしなおさなくちゃ💦


今更ながらでも 気づいて良かったわ


身体に負担をかけないように
筋トレを続けていきます💪


20:30 怪我の話 | コメント(2) | トラックバック(0)

リハビリを卒業

2019/03/29

今日で2年半通った病院の
リハビリを卒業しました。


事故直後は
左手がパンパンに腫れ 指も曲がらず
お湯と氷水に交互に手を浸ける
温冷浴をしたり、マッサージや
指の曲げ伸ばしをしたりしました。

指の赤みや腫れが引くまで
1年以上かかりました。

でも、腫れが引いても
指の曲がりは悪く
今だに指のこわばりは残っています。



肩鎖関節脱臼した左肩は
最初 痛みがひどく
布団からも起き上がれず、
夜中に痛み止めが切れると
家族を起こして起き上がらせてもらい
痛み止めを飲んだり

左手が使えないので
5ヶ月間 料理も家族頼りでした。

半年以上 寝返りも打てず
上を向いたままの姿勢は苦しかった。。。

数ヶ月ぶりに自分の顔に
手のひらが付いた時は
本当に嬉しかったな

左手が使えず、
右手ばかり使っていたら
今度は右手が腱鞘炎になり
痛くて使えなくなった時には
本当に鬱になりそうでした

ストレスで 食欲が落ち、
胃から出血したりしました


そのうちに身体のバランスが崩れ
フラつくようになって、、、
筋肉が落ちているせいと言われ
頑張って頑張って
筋トレを続けて

それでも治らず

希望を失いかけた時
藁にもすがる感じで整骨院へ行き
フラつきが嘘のように改善されて



それからは 心も身体も、
前向きになれました

暖かくなってきたのも
良かったのかも


そして ひとつの決断をしました。


病院のリハビリを卒業する


リハビリの先生は
私の下の娘と同い年の女の子

ずっとずっと
私の身体のメンテナンスを
頑張ってやってきてくれました。

愚痴や悩みを聞いてもらったり

楽しいおしゃべりもいっぱいして

身体も心も楽にしてくれました


でも、今日でそれも卒業


これからは自力で筋トレを
頑張っていこうと思っています。

2年半
本当にありがとうございました。



お礼に羊毛フェルトで
ガーランドを作ってプレゼントしました。








とても喜んでもらえて
私も嬉しかったです



そして、
励まし 支えになってくれた
家族、親戚、友人たちにも
感謝しています。


まだ、肩や背中に痛みがあったり
腕や脚が重かったりすることもあるので
ウォーキングや筋トレを続けていきます。


これからも 頑張りますので、
応援してください




22:10 怪我の話 | コメント(4) | トラックバック(0)
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