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接骨院を変えてみた

2020/08/30

最近、左足が痛くて
上手く歩けなくなってしまいました。

左肩の怪我から
身体のバランスが崩れ
左足に負担がかかり
扁平足になってしまい
足の裏と甲に
痛みが出てきてしまっています
足の裏がプニプニの
球体になった感じで
フラフラして安定しません💦

スニーカーやスリッパを
履いて歩けば大丈夫なのですが
素足で歩くと安定せず
フラついてしまいます

少しずつだんだん
悪くなってきてる😰💦


昨日の朝 主人に
ちゃんと治さないと
今に歩けなくなるぞ、と脅かされ
ちゃんと整体しなくちゃいけない!と
焦る私😰💦💦💦


今 通っている接骨院は
一度行っただけで
フラつきが治って
信頼しているのですが
その場で悪い所を治して
基本的に元から歪みを
治してくれるという感じでは
なかったので、、、


そこで、以前通っていた
別の接骨院へ行ってみることに
しました。

肩は整形で診てもらっているので
今回 足の方だけ
診てもらうことにしました。
重複して診察出来ないようです



先生から
右に比べ左の腰の筋が
硬くなってしまっていると言われ
筋を伸ばされました。
一日中 ずっと座っていたり
同じ姿勢を続けているのが
原因のようです。


ギューと筋を伸ばされ
い、痛い~っ!!😱💦と悶絶💦

右はそうでもないのに
左は激痛😣😣😣
思わず声が出てしまいました😅💦
凝り固まっていたのね😰


最後にベッドから降りた時
「前屈してみて」
「はい、歩いてきて」と先生
歩いて近づくと先生から
「前屈ね」と注意
「はい、歩いてきてね」と先生
「???」
どうやら先生、いっぺんに
2人の患者に指示していたようで
私に前屈、見えない所にいた
おばあちゃんに歩いてと
指示していたようです😅
紛らわしいよ~😅💦


ここの接骨院は先生1人で
施術→電気→ホットパック→施術と
数人の患者さんを
流れ作業でこなしているので
そんなことになってしまったみたい😅



将来 歩けなくなるのでは、と
不安になっていましたが、
先生から ひと言。

「治りますよ」

この言葉 ありがたかった💕

もも上げやスクワットを
毎日やるように指導を受け
帰ってきました。

もも上げやスクワットは
やってるんだけどなぁ😅

しばらく足しげく
通ってみようと思っています。

ちょっと希望が
見えてきたかな😊✨


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14:11 怪我の話 | コメント(2) | トラックバック(0)

あれから4年

2020/08/20

バイクの自損事故から
今日でちょうど4年経ちました。


長かった この4年

苦しかったこの4年

最初の頃は
こんなに長い闘いになるとは
想像も出来ませんでした。


何度も後悔し

何度も涙し

何度も苦しんで

そして4年経ちました。


今は背筋矯正ベルトを
付けていると
なんとか過ごせます。
これが無いと
苦しくて動けません

だからベルトが付けられない
お風呂は大変です。
ちょっと動くと
はぁはぁ、、、😰
鼻息が荒くなっちゃいます😅


肘を曲げて腕を上げるのがキツイので
髪を洗うのが大変です。


髪を乾かす時も
ドライヤーを右手で持ち
左手で髪に空気を持たせる
そんな 普通のことが
なかなかキツくて、、、




身体のバランスが崩れ
歩くのがちょっと不安定になり
左足に負担がかかって
扁平足になってしまったのか
足に痛みも出てきて
なかなか治りません

足の痛みとあまりの暑さで
ウォーキングもお休みしています

こんなんじゃ、将来が不安です😰

こんなはずじゃなかった~💦

働けるうちは働いて
貧乏家庭を支えるつもりだったのに(笑)
なんてこった!

せめてお荷物にならないように
しなくてはね😊

テニスボールで
足裏マッサージしたり
足でグーパーしたり
小さな努力を続けています

毎日ではありませんが
筋トレ&ストレッチも
続けています💪

「諦めちゃダメ」

この言葉を言ってくれたYさん
Yさん自身も私より長い間
リハビリを続けていて
本当に頭が下がる思いです。

そして支えてくれた
友人たちに感謝🍀

諦めずに頑張ります。

そのうちにみんな
ヨボヨボになって
どんぐりの背比べ、に
なっちゃうんだから
せめて背比べ出来るくらいに
しておかなくちゃね😉








21:11 怪我の話 | コメント(2) | トラックバック(0)

頑張ることと頑張らないこと

2020/06/28

最近の体調

〈手のひら〉
最近 、夕飯作りなどで
手が疲れたりすると
左手の手のひらがつりそうに
なってしまいます😰

実際 つるまでは
いかないのですが
一度そうなったら
もう何も出来ません😰💦
脚がつってる時
歩けと言うようなものです😅

先日は夕飯作りの前から
またつりそうに😰
仕方なくその日はスーパーの
お弁当にしちゃいました🍱


〈指の腫れ〉
1週間程前から
左手の人差し指の第一関節が
腫れて熱を持ち痛みが😣

左手は 事故の時
手全体が腫れて
神経障害になり
温冷浴をしたり
毎日マッサージをして
なんとか一年半かけて
腫れが引きました。



当時、かなり腫れて痛々しい😣
押した跡が凹んでる~😱

それでも、まだたまに
薬指の第二関節を曲げると
切り傷のような痛みが出たり😣
朝起きた後など
左指全体がこわばって
曲がりにくかったりします。

でも、今回は人差し指。

もしや関節リウマチ?😰
などと心配に、、、

先日 ちょうど
整形の診察日だったので
ついでにレントゲンを
撮り検査してもらいました。
幸い骨には異常無し

関節リウマチの場合は
第一関節一本だけに
出る事は無いそうで
ちょっと安心しました。


〈肩〉
肩の方は相変わらず
毎日が痛みとの闘いです😣
痛みに波があって
夕飯を作れない日が
たまにあります。

うちの場合 主人が
料理が出来るので
頼ってしまいます。

一番キツイのはお風呂
髪を洗う時 腕を上げると痛くて😣
湯船から出た後
身体を拭くのがまた辛い😣

お風呂の時は
背筋矯正ベルトを
付けられないからです。
これが無いと
普段 何も出来ません💦

娘が髪を洗ってあげようか、と
声をかけてくれます。
まだ、大丈夫と言いながら
事故後はしばらく
洗ってもらっていたっけ、と
しみじみ、、、


〈足〉
身体のバランスが崩れ
歩く時に支障が出ています。
ウォーキングなどの
長距離なら大丈夫なのですが
家の中のちょっとした移動が
キツイです。
椅子から立ち上がって
すぐに歩けません😰

これは、マズイ!
将来歩けなくなるのでは、と
毎日 ウォーキングをしています。

娘達に迷惑はかけられないものね
それに自分で出歩けないなんて
つまらないものね😊



色々 書きましたが
それでもなんとか
暮らしています。


もう無理しないようにしたんです。

痛い時は休む

以前は夕飯も一汁三菜に
していましたが
今は、凝って作る物は
一品だけに決めています。

例えば 煮物や炒め物を作る時は
魚を焼くだけ、とかね😉
揚げ物を作る時は
簡単にサラダだけとかに
しちゃいます😉
味噌汁やスープは
作ったり作らなかったり


家族からも簡単にして良いと
言われたので
手抜きしても気が楽です😊



体調が悪い時は
眉間にシワを寄せて
頑張らずに
笑顔で手抜きしちゃいましょう😊✨

そう決めました。

でも、ウォーキングや
トレーニングは
引き続き頑張ります✨

もちろん 体調と相談してね😉









22:35 怪我の話 | コメント(2) | トラックバック(0)

肩用サポーター

2020/03/30

このところ
肩の調子が良く無かった私

ネットでこんな物を
見つけました。

メッシュアップショルダー



アップ⬆️ショルダー?
肩が上がるって事よね?
こんなのがあったんだぁ!

私みたいな肩鎖関節脱臼で
鎖骨が外れているせいで
腕が重みで下がって
苦しい思いをしている人は
他にはいないだろうけれど
五十肩などに良いらしい

良いかもしれない😄✨

色々吟味して
ベストセラー1位
柔道整復師推薦の
この肩ベルトを購入



マッチョでない私が
装着してみるとこんな感じ



フリーサイズで
痩せた私はギリギリ使えるサイズ
イメージ違いすぎるね😅💦

着けた感じは、、、

ん~?

効果があるのか無いのか
良く分からない😰

マジックテープがあちこち付いていて
微調整が難しい💦

ベルトを胸の上にするか
胸の下にするかで
肩パッドのフィット感が
だいぶ違う
下にするとフィットするけれど
ちょっと肩が押されて
痛い感じ😣

でも、今までのように
肩が下がって苦しい感じは
軽減したような



今日 接骨院へ行って
先生に見てもらい
付け方のコツを教わりました。
先にベルトの前側を留めて
最後に後ろで調整するとのことでした。
後ろには手が届かないので
1人ではちょっと無理ですね😅
家族に手伝ってもらいます。

着けてみると、、、

あら!すごく楽😄✨
肩も痛く無いし
重く感じない
すごい、これ!😄✨


調整は難しいけれど
上手に装着出来れば
良いかもしれない。

ただ、ゴツイから
腕が上に上がらないんだよね~😅
半分 ターミネーターに
なった気分😅💦

それに薄着になる季節には
ちょっと暑そう💦

でも なかなか良い感じです。

このまま痛みや苦しさから
解放されると良いなぁ😊✨

しばらく使って
様子を見てみたいと思います。


23:01 怪我の話 | コメント(2) | トラックバック(0)

嬉しい気持ち🍀

2020/03/25

最近 体調が良くありません


この前の三日坊主になった
ウォーキングの辺りから
上腕部の重みや苦しさが
続いて、、、😣💦

いつもは接骨院へ行って
施術してもらうと
少し楽になるのですが
最近は変わりなし😞

昨日も夕飯の支度が終わる頃に
上腕部にズキーン⚡️と激痛が😣
ズキズキ痛むので
部屋で横になっていました。
しばらくすると
痛みは少し楽になりましたが
ずっとズキズキが続いていました。



最近 なんだか
めげてきてしまいました。

痛みや苦しさがあると
気持ちが落ちてしまって

1人になると涙が😢

もう頑張れない、、、

辛いなぁ、、、

消えて無くなりたい




そんな時に
親戚のお姉さんからLINEが

私の肩を心配してくれて
自分の鍼灸の先生に
私の様子を話して
話を聞いてくれるとまで
言ってくれました。

嬉しい😆💕

私のブログを読んで
くださっているそうで
ご自身も身体を悪くして
私のブログを読んで
勇気をもらっているとも
言ってくれました。

お互いに悪い所は違うけれど
辛い気持ちは一緒💖
一緒に頑張ろうと言ってくれました。

気持ちを分かってもらえる
人がいるって
心強いですよね😊✨

A子さん✨
ありがとうございます😊💕




今日は整形の診察日でした。

肩がズキズキ痛むと訴えると
痛み止めの注射を
してみましょうかということになり
上腕部に注射しました💉

一度痛みを断ち切ることで
痛みの連鎖を止める効果が
あるそうです。
効果は どのくらいもつか
分からないそうですが
繰り返し使うことで
だんだん良くなることもあるそうです。

とりあえずズキズキ痛みから
解放されると良いなぁ

あとは肩の重みと
それに伴う苦しさですね
これは注射では
良くならないようです😓

しばらく筋トレは禁止⚠️なので
ストレッチ&脚の筋トレを
頑張ろう✨






いつも私のブログを
読んでくださっているお友達方へ

いつも心配をおかけして
ごめんなさい

そして優しいコメントやメール
ありがとうございます。

まだまだ私の闘いは続くと思います。

飽きずにお付き合い
よろしくお願いいたします😊✨

21:08 怪我の話 | コメント(4) | トラックバック(0)
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